Recherchez-vous une solution pour soulager la douleur et l’inflammation de la tendinite du poignet ? Sachez qu’en plus des remèdes naturels bien connus pour cette affection, de nombreuses marques proposent une gamme de produits pour vous aider à réduire l’inflammation et à améliorer la circulation. Cela permet d’accélérer le processus de guérison et de soulager la douleur et l’inconfort.
Au sommaire :
Qu’est-ce qu’une tendinite du poignet ?
La tendinite du poignet est une inflammation du tendon qui relie le muscle à l’os. Ce dernier est sollicité quand on fait des mouvements de préhension, comme serrer la main ou tenir un objet.
Il s’agit plus clairement d’une affection qui provoque une douleur et une inflammation au niveau du poignet. Et si vous êtes confronté à ce mal, vous savez à quel point cela peut être frustrant.
La bonne nouvelle est qu’il existe un certain nombre de produits aux marques réputées, disponibles pour vous aider à traiter cette affection. Jolt en fait partie. Sa gamme de produits, dont le pistolet à massage, est conçue pour aider à soulager la douleur et l’inflammation, et son efficacité a été prouvée.
Quels sont les symptômes de la tendinite du poignet ?
Les symptômes de la tendinite du poignet sont une douleur et une raideur, qui empirent avec l’activité. La personne affectée aura du mal à serrer la main ou à faire des mouvements de préhension.
Il n’y a pas de remède miracle pour la tendinite du poignet, mais les produits Jolt peuvent vous aider à soulager les symptômes et à récupérer plus rapidement. Les produits Jolt sont disponibles en pharmacie et en ligne.
Quelles sont les premières actions à mener pour gérer une tendinite du poignet ?
Cela fait maintenant un certain temps que vous souffrez d’une tendinite du poignet et la situation semble s’aggraver. Il est temps de prendre du recul et de trouver un moyen de gérer correctement la douleur et l’inflammation. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :
- Reposez-vous : c’est la clé. Lorsque votre corps est constamment sous tension, la tendinite va s’aggraver. Arrêtez les activités qui vous font souffrir et donnez à votre corps une chance de guérir ;
- Utilisez la glace : appliquez des poches de glace sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes, et ce 3 à 4 fois par jour. Cela aidera à réduire l’inflammation et la douleur ;
- Compression : enroulez un bandage Ace autour de votre poignet pour assurer une compression et un soutien ;
- Élévation : gardez votre poignet surélevé au-dessus du niveau du cœur aussi souvent que possible. Cela favorisera la circulation sanguine et réduira le gonflement.
Comment les produits Jolt peuvent-ils aider à traiter la tendinite du poignet ?
Tout d’abord, il existe une gamme de produits qui peuvent aider au processus de guérison. Le wrist wrap est une excellente option pour fournir une compression et un soutien à la zone.
Elle est fabriquée dans un matériau en néoprène de haute qualité, sans latex et résistant à l’eau. Elle est également réglable, ce qui permet d’obtenir un ajustement parfait. Et un pack de gel réfrigérant peut apporter un soulagement apaisant à la zone, grâce à sa technologie température IQ.
Pourquoi préférer les produits Jolt pour la tendinite du poignet ?
Jolt propose une gamme de produits qui peuvent vous aider à traiter votre tendinite du poignet. Le support pour tendinite du poignet de Jolt est parfait pour apporter soutien et compression à la zone affectée. Il est également fabriqué en tissu respirant, de sorte que l’utilisateur n’a pas à craindre de transpirer et d’être mal à l’aise.
La Jolt Wrist Tendonitis Brace est idéale pour immobiliser le poignet et prévenir d’autres blessures. Elle est fabriquée dans un matériau léger et durable, de sorte que vous pouvez la porter toute la journée sans vous sentir alourdi.
Enfin, la poche de glace Jolt Wrist Tendonitis est idéale pour réduire l’inflammation et la douleur. Elle est munie d’une sangle réglable, afin que vous puissiez l’ajuster parfaitement, et elle est micro-ondable et réutilisable, afin que vous puissiez l’utiliser aussi souvent que nécessaire.
Quels sont les traitements naturels de la tendinite du poignet ?
Si vous souffrez d’une tendinite au poignet, il est important que vos réflexes soient corrects. Dans ce cas, la première chose à faire est d’arrêter l’activité en cours. Vous pouvez alors utiliser des remèdes naturels pour soulager la douleur.
Utilisez l’argile pour réduire le gonflement
En cas de gonflement, vous pouvez utiliser des pansements d’argile. Ces derniers sont appréciés pour leurs propriétés anti-inflammatoires et leur capacité à éliminer l’hyperémie. Les pansements d’argile peuvent être utilisés pour soulager l’inflammation et réduire le gonflement du poignet.
Si l’on utilise de l’argile en poudre, on la mélange avec de l’eau chaude jusqu’à ce qu’elle forme une pâte lisse. La préparation est ensuite appliquée sur l’articulation douloureuse et recouverte d’un film plastique. Ne serrez pas trop les fixations, car cela pourrait augmenter la douleur.
Laissez la pâte sur le poignet pendant au moins une heure. Puis répétez l’opération pendant 4-5 jours. Ce traitement naturel peut être alterné avec une méthode de refroidissement pour accélérer le processus de guérison.
Mangez des aliments anti-inflammatoires qui favorisent la guérison
Un régime anti-inflammatoire sain et équilibré peut aider à renforcer le système immunitaire et à accélérer le processus de guérison. Idéalement, privilégiez les aliments naturels et non transformés. Par exemple, les légumes à feuilles vertes sont riches en antioxydants, qui aident à combattre le stress oxydatif, l’une des causes de l’inflammation.
Les aliments riches en magnésium et en potassium, comme les bananes et les avocats, contribuent à accélérer la guérison et la récupération musculaire. Ils améliorent également la circulation et favorisent un sommeil réparateur. Les fruits rouges et les baies sont riches en vitamine C, qui aide à restaurer le collagène.
Enfin, il est important de rappeler que des quantités suffisantes de protéines de bonne qualité doivent être ajoutées régulièrement à l’alimentation quotidienne afin de reconstruire les tendons. Elles peuvent provenir de sources végétales (légumineuses, oléagineux) et animales (fruits de mer, volaille, œufs). Les aliments doivent contenir des épices telles que le curcuma et la cannelle. Ces substances sont également des agents anti-inflammatoires efficaces.