Sport

La méthode Pilates est une gymnastique dont le principe est de soulager les muscles qui sont sous tension, tout en dynamisant les plus faibles. Composé de plusieurs exercices, la méthode…

Le meilleur moyen de perdre du poids et d’entretenir sa ligne est de pratiquer du sport régulièrement. Il faut éviter les efforts ponctuels qui peuvent faire perdre rapidement du poids,…

Le yoga est plus qu’une simple discipline physique qui permet d’améliorer la santé et le bien-être en général. C’est un style de vie qu’on peut appliquer et faire évoluer au…

La pratique du trail est hautement traumatisante pour notre organisme. En plus de casser un maximum de fibres musculaires, l’impact sur l’intégralité des organes du corps est important. Faible irrigation…

Lorsque vous vous rendez dans une salle de sport, le vélo elliptique est l’une des machines cardio les plus prisées. La raison de son succès est simple, puisque non seulement…

On le sait, l’exercice à faible impact est le meilleur type d’activité physique pour les personnes atteintes d’arthrose. Nous avons déjà abordé le cas de la natation particulièrement bonne pour les…

Si vous êtes un débutant en yoga ou si vous songez à faire du yoga, voici 7 bons conseils pour vous aider à commencer et aussi pour faire tomber quelques…

Nous partons tous à l’entrainement avec nos propres objectifs en tête. Peut-être allez-vous courir pour les bienfaits que cela vous procure sur votre santé mentale (notamment pour vous vider l’esprit).…

On voit souvent les gens délaisser complètement les exercices au poids corporel au profit des haltères et barre de musculation, c’est bien dommage. Les gens s’imaginent que ce genre d’exercices…