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14 posts
  • Sport

Top 10 des exercices pour perdre du ventre quand on est un homme

  • novembre 25, 2021
exercices perte de ventre homme
La graisse du ventre s’avère de plus en plus courante chez les hommes qu’auparavant. Celle-ci peut être tenace et difficile à perdre. En d’autres termes, vous ne pouvez pas cibler…
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exercices pilates
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  • Sport

11 exercices de Pilates que vous pouvez faire à la maison

  • juillet 31, 2021
La méthode Pilates est une gymnastique dont le principe est de soulager les muscles qui sont sous tension, tout en dynamisant les plus faibles. Composé de plusieurs exercices, la méthode…
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sport pour maigrir
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  • Sport

Faire du sport, essentiel pour perdre du poids sur le long terme ?

  • juillet 2, 2021
Le meilleur moyen de perdre du poids et d’entretenir sa ligne est de pratiquer du sport régulièrement. Il faut éviter les efforts ponctuels qui peuvent faire perdre rapidement du poids,…
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bienfaits du yoga
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  • Sport

8 bienfaits de la pratique du yoga

  • décembre 30, 2020
Le yoga est plus qu’une simple discipline physique qui permet d’améliorer la santé et le bien-être en général. C’est un style de vie qu’on peut appliquer et faire évoluer au…
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nutrition trail
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  • Sport

Que manger pour préparer un trail ?

  • janvier 8, 2020
La pratique du trail est hautement traumatisante pour notre organisme. En plus de casser un maximum de fibres musculaires, l’impact sur l’intégralité des organes du corps est important. Faible irrigation…
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choisir son vélo elliptique
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  • Sport

Comment bien choisir son vélo elliptique ?

  • avril 18, 2019
Lorsque vous vous rendez dans une salle de sport, le vélo elliptique est l’une des machines cardio les plus prisées. La raison de son succès est simple, puisque non seulement…
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vélo arthrose
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  • Sport

Le vélo, une activité physique idéale pour les personnes atteintes d’arthrose ?

  • décembre 10, 2018
On le sait, l’exercice à faible impact est le meilleur type d’activité physique pour les personnes atteintes d’arthrose. Nous avons déjà abordé le cas de la natation particulièrement bonne pour les…
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conseils yoga debutants
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  • Sport

Quelques conseils pour les yogis débutants

  • octobre 9, 2018
Si vous êtes un débutant en yoga ou si vous songez à faire du yoga, voici 7 bons conseils pour vous aider à commencer et aussi pour faire tomber quelques…
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fréquence salle de sport
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  • Sport

A quelle fréquence devriez-vous vous entraîner ?

  • mars 22, 2018
Nous partons tous à l’entrainement avec nos propres objectifs en tête. Peut-être allez-vous courir pour les bienfaits que cela vous procure sur votre santé mentale (notamment pour vous vider l’esprit).…
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les meilleurs exercices au poids du corps
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  • Sport

Les 4 meilleurs exercices de musculation au poids du corps à faire à la maison

  • janvier 30, 2018
On voit souvent les gens délaisser complètement les exercices au poids corporel au profit des haltères et barre de musculation, c’est bien dommage. Les gens s’imaginent que ce genre d’exercices…
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